تجنب الأطعمة المالحة والدهون يحمي مرضى ضغط الدم

المعلومة/ بغداد ..
يعاني ملايين الأشخاص حول العالم من مشكلات ارتفاع ضغط الدم، ويُعد النظام الغذائي من أبرز العوامل المؤثرة في تفاقم أو الحد من هذه المشكلة الصحية.
وقال طبيب القلب الشهير روبيرتو يانو، في مقابلة مع صحيفة Terra، إن "الأطعمة غير الصحية والمعالجة تزيد من مخاطر ارتفاع الضغط، وعلى المرضى تجنب النقانق، السلامي، الحساء الفوري، الوجبات السريعة، الكاتشب، صلصة الصويا، جبن البارميزان والشيدر، إضافة إلى البازلاء والذرة المعلبة ورقائق البطاطس المقلية، لاحتوائها على نسب عالية من الصوديوم".
وأضاف أن "المشروبات الغازية والعصائر المحلاة والقهوة ومشروبات الطاقة تضر بصحة القلب وتفاقم مشكلات ضغط الدم"، مشدداً على ضرورة استبدالها ببدائل صحية.
وأشار يانو إلى أن "اتباع نظام غذائي متوازن، والالتزام بروتين يومي صحي، وزيارة الطبيب بشكل دوري، تعد خطوات أساسية للحفاظ على صحة القلب والشرايين".
كما حذّر خبراء الصحة من الإفراط في تناول الأطعمة المقلية والغنية بالدهون أو الكربوهيدرات، فضلاً عن الإكثار من اللحوم الحمراء، لما تسببه من ارتفاع مخاطر تصلب الشرايين واحتشاء القلب، مؤكدين أهمية تقليل استهلاك الملح قدر الإمكان.انتهى / 25م