مشروبات تحمي شرايين القلب من مخاطر الجلوس الطويل.. تعرف عليها

المعلومة/ متابعة..
كشفت دراسة بريطانية حديثة أجرتها جامعة "برمنغهام"، ونُشرت في دورية Journal of Physiology، أن تناول الأطعمة والمشروبات الغنية بمادة "الفلافانول" — مثل الشاي والكاكاو والتفاح والتوت — يمثل حلاً فعالاً لحماية الشرايين من الأضرار الناتجة عن الجلوس لفترات طويلة.
وحذرت الدراسة من أن نمط الحياة المعاصر، الذي يفرض على البالغين الجلوس لنحو 6 ساعات يومياً، يؤدي إلى خمول الدورة الدموية وتراجع كفاءة الأوعية الدموية، مما يرفع مخاطر الإصابة بأمراض القلب بنسبة 13% لكل تراجع بنسبة 1% فقط في وظائف الشرايين.
أجرى الباحثون اختبارات على 40 متطوعاً خضعوا للجلوس المتواصل لمدة ساعتين، وتم تقسيمهم إلى مجموعتين:
المجموعة الأولى: تناولت مشروب كاكاو غني بالفلافانول (695 ملغ).
المجموعة الثانية: تناولت مشروباً منخفض الفلافانول (5.6 ملغ).
وأظهرت النتائج أن المتطوعين الذين تناولوا المشروب الغني بالفلافانول لم يسجلوا أي تراجع في قياسات الأوعية الدموية في اليدين أو القدمين. في المقابل، عانت المجموعة الأخرى من ارتفاع في ضغط الدم، وتراجع تدفق الدم، ونقص الأكسجين في عضلات الساقين.
وفي مفاجأة طبية، أوضح الدكتور سام لوكاس، أخصائي الأوعية الدماغية في جامعة برمنغهام، أن "ارتفاع مستوى اللياقة البدنية لدى الشخص لا يمنحه حصانة تلقائية ضد الأضرار المؤقتة للجلوس الطويل".
وأكد لوكاس أن الدراسة أثبتت أن تناول الفلافانول يقلل من هذه الأضرار بوضوح، سواء كان الشخص رياضياً أم لا، مما يجعل هذه المادة ضرورة غذائية للعاملين في المكاتب وأصحاب المهن التي تتطلب الجلوس لفترات مستمرة.
يُذكر أن الدراسة استبعدت النساء من هذه المرحلة من التجارب لضمان دقة النتائج، نظراً لتأثير التغيرات الهرمونية خلال الدورة الشهرية على وظيفة الأوعية الدموية. انتهى 25