خبراء: الهوايات تعكس أنماط الشخصية وتُعزز الصحة النفسية

المعلومة/متابعة…
أكد خبراء في الصحة النفسية أن ممارسة الهوايات المرتبطة بأنماط الشخصية تسهم في تحسين الصحة العقلية وتعزيز الاستقرار النفسي والاجتماعي.
وذكر تقرير لموقع Martha Stewart، أن الانخراط في نشاطات روتينية محببة يساعد على تنشيط الدماغ، وتوسيع العلاقات الاجتماعية، وتنظيم نمط الحياة اليومية، شريطة اختيار هواية تتناسب مع سمات الفرد.
وقالت اختصاصية علم النفس السريري مونيكا فيرماني إن فهم الشخص لسماته وتفضيلاته يسهل اتخاذ القرارات في الجوانب التعليمية والمهنية والشخصية.
بدورها أوضحت مدربة أسلوب الحياة ريجينا بوندز أن أنماط الشخصية الخمسة المعروفة بـ(OCEAN)، تُمكّن الأفراد من تحديد نقاط القوة والضعف واختيار هوايات قابلة للاستمرار.
وأشار الخبراء إلى أن الانفتاح، والضمير الحي، والانبساط، والوداعة، والعصابية تمثل الأبعاد الأساسية للشخصية، مؤكدين أن ممارسة الهوايات المناسبة لكل نمط تسهم في تخفيف التوتر وتعزيز التوازن النفسي.انتهى/25