edition
Almaalouma
  • أخبار
  • مقالات
  • إنفوجرافيك
  • فيديو
  • كاريكاتير
  • تقارير
  • ترجمة
  1. الرئيسية
  2. أخبار
  3. منوعات
  4. دراسة سريرية تكشف معلومات شاملة عن زيت السمك
دراسة سريرية تكشف معلومات شاملة عن زيت السمك
منوعات

دراسة سريرية تكشف معلومات شاملة عن زيت السمك

  • 1 شباط 09:11

المعلومة / متابعة .. 
يعتبر زيت السمك، أو مكملات أحماض أوميغا-3 الدهنية، منذ عقود علاجا شاملا لصحة القلب والدماغ والمزاج . ولكن فوائده، وفقا لأدلة علمية، تعتمد على الجرعة والتركيب والحالة الصحية للشخص.
وقد أظهر تحليل واسع النطاق لـ 90 دراسة سريرية شملت أكثر من 72 ألف مشارك أن خفض مستوى الدهون الثلاثية في الدم بشكل ملحوظ (بنسبة 15- 30بالمئة) يتطلب تناول أكثر من 2 غرام من حمض الإيكوسابنتاينويك (EPA) وحمض الدوكوساهيكسانويك (DHA) يوميا. وهذه جرعات مفيدة بصورة خاصة للأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب والأوعية الدموية، أو السمنة، أو ارتفاع مستوى الدهون الثلاثية.
وتحتوي كبسولة زيت السمك القياسية 1000 ملغ عادة على حوالي 300 ملغ فقط من (EPA) و(DHA)، أما الباقي فيتكون من دهون أخرى. وتكون الجرعات المنخفضة ذات تأثير ضئيل، وحتى قد تزيد قليلا من مستوى الكوليسترول الضار (LDL).انتهى / 25م

الأكثر قراءة

كيف تختار اللحم الأنسب لصحتك؟

كيف تختار اللحم الأنسب لصحتك؟

  • منوعات
  • 30 كانون الثاني
قياس الخصر يكشف المخاطر الخفية.. لماذا يتفوق على مؤشر كتلة الجسم في تقييم صحة القلب؟

قياس الخصر يكشف المخاطر الخفية.. لماذا يتفوق على...

  • منوعات
  • 30 كانون الثاني
الجبن وضغط الدم.. أنواع صحية يمكن تناولها باعتدال دون مخاطر على القلب

الجبن وضغط الدم.. أنواع صحية يمكن تناولها باعتدال...

  • منوعات
  • 30 كانون الثاني
تعرف على مواصفات هاتف Huawei Pura X2

تعرف على مواصفات هاتف Huawei Pura X2

  • منوعات
  • 29 كانون الثاني
Almaalouma

المعلومة: وكالة اخبارية عامة مستقلة، تتميز بالجرأة والموضوعية والمهنية والتوازن،شعارها، خبر ﻻ يحتاج توثيقا، لدقة وتنوع مصادرها الخاصة وانتشار شبكة مراسليها

الأقسام

  • ترندات
  • أخبار
  • مقالات وكتاب
  • فيديو
  • كاريكاتير

روابط مهمة

  • سياسة الخصوصية
  • من نحن
  • اتصل بنا

تابعونا