دراسة: قيلولة الـ 45 دقيقة "تعيد ضبط" خلايا الدماغ وتعزز قدرات التعلم

المعلومة/ متابعة..
كشفت دراسة حديثة أجراها باحثون من جامعتي فرايبرج وجنيف، اليوم الأربعاء، عن "تأثير سحري" للقيلولة التي لا تتجاوز 45 دقيقة في تعزيز القدرات الذهنية، مؤكدة أنها تعمل كعملية "إعادة ضبط" شاملة للوصلات العصبية.
وذكرت الدراسة المنشورة في دورية "NeuroImage" لطب الأعصاب، وتابعتها /المعلومة/، أن "النوم القصير لفترة ما بعد الظهر يساهم في تقوية الاتصالات بين خلايا الدماغ، ما يتيح له تخزين معلومات جديدة ومعالجة الأفكار المعقدة دون الحاجة لانتظار ساعات النوم الليلي الطويلة".
وأوضح الباحث كريستوف نيسن في تصريحات لوسائل إعلام علمية، أن "تراكم المعلومات اليومية يحد من مرونة الدماغ ويضعف استيعابه، بينما تعمل القيلولة القصيرة على استعادة نشاطه الكلي"، مبينة أن "هذه العملية تمنح العقل قدرة مضاعفة على التركيز والعمل بكفاءة عالية".
من جانبه، أكد رئيس أبحاث النوم بجامعة فرايبرج، كاي شبيجل هالدر، أن "هذا النوع من التعافي الذهني يجعل التفكير أكثر وضوحاً ويقلل من الإجهاد العصبي"، مشيراً إلى أن "النتائج أثبتت أن الدماغ يقوي روابطه أثناء معالجة التجارب اليومية خلال هذه الفترة القصيرة من الراحة". انتهى/ 25