دراسة تحذر: السكر قبل الاسترخاء يُبقي الجسم في حالة توتر

 

المعلومة/متابعة ...

كشفت دراسة علمية حديثة عن تأثير غير متوقع لتناول السكر قبل الراحة، حيث قد يحدّ من قدرة الجسم على الاسترخاء الكامل ويُبقيه في حالة استثارة.

وبحسب الدراسة، التي شملت 94 شخصاً بالغاً، تم إعطاء مجموعة من المشاركين مشروباً يحتوي على الغلوكوز، في حين حصلت مجموعة أخرى على الماء، قبل خضوعهم لجلسات تدليك مريح أو فترات استرخاء.

ورغم أن جميع المشاركين أبلغوا عن شعورهم بالهدوء، إلا أن المؤشرات الفسيولوجية كشفت نتائج مختلفة؛ إذ أظهرت تقنيات الاسترخاء تنشيط الجهاز العصبي اللاودي المسؤول عن التعافي، في حين سجّل الذين تناولوا السكر زيادة في نشاط الجهاز العصبي الودي المرتبط بالتوتر.

وأشار الباحثون إلى أن هذا التفاعل يعني أن الجسم قد لا يدخل في حالة راحة حقيقية، حتى لو شعر الشخص بالاسترخاء، ما يقلل من فعالية ممارسات مثل التأمل أو التدليك.

وينصح الباحثون، بناءً على هذه النتائج، بتجنب تناول الأطعمة الغنية بالسكر قبل جلسات الاسترخاء، لتعزيز التعافي وتقليل الضغط على الجهاز العصبي.انتهى/25