خبراء : ثلاثة توابل يمكنها تقليل خطر الإصابة بآلام المفاصل

المعلومة / بغداد .. 
قالت مجموعة من الخبراء إن ثلاثة توابل رئيسية يمكن إضافتها إلى النظام الغذائي لتقليل خطر الإصابة بآلام المفاصل وهي الثوم والكركم والزنجبيل.
ويحتوي الثوم على مركبات مضادة للالتهابات ويمكن أن يساعد في منع تلف وتآكل الغضروف الناتج عن التهاب المفاصل.
اما الكُركُم فقد أظهرت التجارب فائدة في الكركم مضادة للالتهابات يمكن أن تقلل من آلام المفاصل وتورمها ومن من الأفضل تناوله مع الفلفل الأسود لأن الجسم قادر على امتصاصه بشكل أفضل.
واثبتت الدراسات ان الزنجبيل يمكن أن يقلل من أعراض التهاب المفاصل، ومن الأفضل استخدامه طازجا.انتهى / 25م