تحذيرات طبية من الإفراط في تناول فيتامين B12

المعلومة/ متابعة..
حذرت تقارير صحفية من أن الإفراط في تناول فيتامين B12، خاصة عبر المكملات الغذائية أو الأطعمة المدعمة بجرعات عالية، قد يؤدي إلى آثار جانبية صحية غير مرغوب بها.
ووفقاً لما نشرته صحيفة تايمز أوف إنديا، فإن فيتامين B12، رغم أهميته الكبيرة في دعم الجهاز العصبي وتكوين خلايا الدم الحمراء وتخليق الحمض النووي، يمكن أن يتسبب في أضرار صحية عند استهلاكه بكميات مفرطة.
ومن بين أبرز هذه الأضرار، أشارت الصحيفة إلى مشاكل في الجهاز الهضمي مثل الغثيان والانتفاخ والإسهال، والتي قد تكون مزعجة وتستمر مع الاستخدام المستمر للفيتامين بجرعات عالية. كما يرتبط تناول جرعات كبيرة من فيتامين B12 بزيادة احتمالية ظهور حب الشباب، خاصة لدى الأشخاص المعرضين له مسبقاً، بسبب تأثيره على بكتيريا الجلد أو التغيرات الهرمونية.
وأضاف التقرير أن بعض الحالات سجلت أعراضاً مثل الدوخة والصداع، يعتقد أنها ناتجة عن تغيرات في ضغط الدم أو تدفقه، ما يستدعي استشارة طبية عند تكرار هذه الأعراض.
كما حذر الخبر من إمكانية حدوث ردود فعل تحسسية نادرة تجاه مكملات أو حقن فيتامين B12، والتي قد تشمل الطفح الجلدي أو صعوبة التنفس، وهي حالات تتطلب تدخلاً طبياً فورياً.
وفيما يخص الأشخاص الذين يعانون من مشكلات في الكلى، أشار التقرير إلى ضرورة الحذر من الجرعات العالية، إذ يمكن أن يتراكم الفيتامين لديهم بشكل يؤثر سلباً على وظائف الكلى، حتى دون ظهور أعراض واضحة للتسمم.
ودعا الخبراء في ختام التقرير إلى تناول فيتامين B12 ضمن الحدود الموصى بها طبياً، وتجنب الجرعات الزائدة دون استشارة مختص، حفاظاً على الصحة العامة وتفادي المضاعفات. انتهى 25