دراسة حديثة تكشف مخاطر محتملة لمكملات فيتامين (د2)

المعلومة/ متابعة..
كشفت دراسة جديدة نتائج مثيرة للقلق بشأن مكملات فيتامين (د)، مؤكدة أن تناول فيتامين (د2) النباتي، الشائع في الأطعمة المدعمة والمكملات، قد يؤدي إلى خفض مستويات فيتامين (د3)، وهو الشكل الأكثر أهمية للحفاظ على صحة العظام والجهاز المناعي.
وأوضحت الدراسة أن فيتامين (د3)، الذي يُنتج طبيعياً عند التعرض لأشعة الشمس ويوجد في الأسماك الدهنية وصفار البيض والكبد، يتميز بفعالية أكبر في رفع مستويات الفيتامين في الدم، فيما قد يضعف فيتامين (د2) قدرة الجسم على امتصاص الكالسيوم، مما يزيد خطر الإصابة بأمراض مثل هشاشة العظام.
وقالت الدكتورة إميلي براون من جامعة Surrey، المعدة الرئيسية للدراسة: "تشير نتائجنا إلى أن مكملات فيتامين (د2) قد تقلل من مستويات (د3)، ما يجعل مكملات (د3) أكثر فائدة لمعظم الأفراد".
وأشار باحثون آخرون إلى أن فيتامين (د3) يعزز الجهاز المناعي ويساعد في مقاومة العدوى، كما قد يسهم في تقليل خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان، رغم أن الآلية الدقيقة لا تزال قيد البحث.
ويُقدّر أن نحو 40% من البالغين يعانون من نقص فيتامين (د) خلال فصل الشتاء، فيما يحذر الخبراء من الإفراط في تناوله، إذ قد تؤدي الجرعات العالية إلى ارتفاع الكالسيوم في الدم والتسبب بمشاكل في القلب والكلى.
وتوصي هيئة الصحة البريطانية NHS بعدم تجاوز جرعة 100 ميكروغرام يومياً إلا تحت إشراف طبي متخصص.انتهى 25